WASPADA!!! BAHAYA ICE CREAM TERHADAP BALITA

tontonan educative

Siapa sich yang tak inginkan anaknya tumbuh sehat ceria dan siap menyongsong tantangan zaman masa depan?? semua orangtua pasti dan selalu akan berusaha sekuat yang mereka mampu agar buah hati memiliki masa depan yang cemerlang. 

Masa depan buah hati tak akan bisa lepas dari dorongan faktor sekitar, orang tua, lingkungan dan juga nutrisi yang dibutuhkan si kecil. Tingkah unik si kecil yang gemas, kadang full seharian mereka lakukan tanpa rasa lelah. Omelan yang keluar dari mulutnya yang mungil, tercecar pertanyaan-pertanyaan yang unik, sampe-sampe kita sebagai orang tua pun kalah dan bingung menjawabnya. Hal ini muncul karena tidak lepas dari rangsangan-rangsangan yang diperoleh oleh lingkungan sekitar mereka. Pun demikian dengan rangsangan dari dalam diri mereka, juga bisa mempengaruhi daya tangkap otak mereka dalam menerima rangsangan-rangsangan positif yang diberikan dari lingkungan. Ransangan yang dari dalam adalah makanan yang bernutrisi cukup baik. 

Makanan yang berntrisi sangatlah penting bagi perkembangan dan pertumbuhan si kecil. Sejak bayi berusia 6 bulan, mereka akan mendapatkan perkenalan  makanan selain ASI dalam bentuk bubur halus. Pemberian MPASI ini tidak serta merta bebas memberikan makanan jenis apapun sesuai kehandak hati. 

Adapun kriteria makanan MPASI bagi bayi, diantaranya sebagai berikut:

• MPASI harus bernutrisi baik
• MPASI dimulai dari menu 2 bintang sebelum menu 4 bintang
• MPASI harus bertekstur bubur halus. Tidak kental atau pun tidak encer
• MPASI sebaiknya dilakukan perlahan, sehari sekali selama seminggu. minggu berikutnya bisa ditambah intensitasnya menjadi dua kali sehari dan seterusnya.
• Pemberian MPASI dilakukan dalam porsi kecil (karena lambung bayi masih kecil)
• Pemberian MPASI bersifat tidak memaksa (Jika bayi sulit diberi makan selain ASI). hal ini bisa menyebabkan trauma bagi si kecil jika memaksakan kehendak orang tuanya untuk makan. jika dibiarkan akan membuat si bayi enggan untuk makan.

Kriteria makanan MPASI wajib diperhatikan bagi seorang ibu yang mempunyai bayi, terutama bagi seorang ibu baru. Sembari diberikan MPASI yang bertekstur halus, si kecil diperkenankan untuk makan yang bertekstur lembek, agak kasar sampai makanan kasar seperti halnya makanan orang dewasa.

SULITKAH MEMILIH MAKANAN SEHAT?

Tren makan dalam porsi besar yang kini sering dikenal dengan nama MUKBANG, mulai menjamu dikalangan anak muda. Banyak event yang bertemakan mukbang dengan kreasi rasa pedas, cheessy dan lain sebagainya sudah menjadi tayangan harian di layar kaca negeri ini. Kebayang kan kalo kita melihat tayangan mukbang makanan yang lezat dan menggiurkan? Pasti ada keinginan pengen ngincip makanan serupa. Hm....

Makanan rumahan juga tak kalah enak jika dibandingkan dengan yang ada di televisi. Bahkan konten youtube sekarang marak makanan hasil olahan dapur sendiri. Mulai dari minuman, jajanan pinggir jalan, jajanan rumahan bahkan olahan dapur rumah bercitarasa ala resto. Tak ada yang tak enak... Semua nikmat...

Godaan makanan lezat-lezat yang tersodorkan didepan mata kita itu semua belum tentu baik. Baik dipandang, belum tentu baik di tubuh kita. oleh karenanya, kita harus pinter-pinter jaga tubuh kita gara tetap sehat. Ada sebuah informasi di salah satu acara station TV bahwa ada seorang nenek usia 60an namun tampak muda dan memiliki postur tubuh yang bugar layaknya para wanita model idaman. Dan ternyata dia bisa menjaga tubhnya agar tetap bugar dan tampak belia hanya karena mengatur pola hidup sehat diantaranya pola makan yang sehat. Tidak harus full diet karbohidrat, dia masih bisa makan karbohidrat namun porsinya seimbang dengan asupan nutrisi lainnya yang diperlukan oleh tubuh.

LAKUKAN HAL INI AGAR KITA BISA SELALU KONSISTEN MENJAGA POLA MAKAN SEHAT

AKSI KECIL MENCINTAI BUMI

Indahnya bumi, tak seindah ketika melihat anak cucu kita tumbuh ceria di bumi sepanjang hidupnya. Dengan berlalunya waktu, indahnya keanekaragaman hayati bumi disaat kita masih kecil tidak sama seperti sekarang. Bumi yang berhiaskan pepohonan yang tinggi menjuntai, kini berganti dengan juntaian gedung dan menara. Kicauan burung yang saling bersautan, kini mulai berganti dengan bisingnya suara klakson kendaraan bermesin yang lalu lalang menambah kemacetan jalan raya. Hamparan tanah yang menjadi arah air berpulang, kini berganti dengan kerasnya paving dan semen yang menutup jalannya rembesan air dikala musim hujan datang. Air menggenang dimana-mana, bagaikan kolam kopi susu yang tak diinginkan. Yang seharusnya sungai sebagai tempat ikan bekejar-kejaran satu sama lain, kini bergantikan sampah yang melayang-layang di dalam air.

Apakah kita acuh dengan membiarkan anak cucu kita tidak bisa menikmati segarnya udara dan indahnya bumi seperti ketika kita kecil? Hal itu akan pasti terjadi jika masing-masing diri kita tidak sadar untuk mengembalikan indahnya kicauan burung bernyanyi, dan segarnya angin berhembus menyegarkan penatnya aktivitas seharian. Disalah satu kota di negara India bahkan ada suatu tempat menyediakan udara oksigen beraroma, namun itu tidak gratis melainkan berbayar. Begitu pula di salah satu kota China, juga mengkonsumsi oksigen kalengan dengan berbayar karena warga Beijing telah berkutat dengan asap selama dua tahun. Bisa jadi kita akan membeli oksigen seperti halnya kita membeli air minum yang seharusnya bisa diperoleh dengan gratis seperti saat 30 tahun silam. Hal itu tidak bisa dipungkiri jika kesadaran untuk menjada bumi ini tidak kita mulai dari sekarang. Kapan lagi harus dimulai? apakah menunggu kebutuhan air dan udara sudah mencapai aturan berbayar? Sebelum itu terjadi, mari kita mulai dengan hal yang sederhana namun konsisten dilakukan.

Cara sederhana menjaga lingkungan sehat antara lain:

• Pengolahan sampah melalui takakura

Pembuatan takakura bisa digunakan sebagai solusi pengolahan sampah organik. Pembuatan takakura bisa menggunakan bahan sederhana yang ada di rumah. Bahan-bahannya adalah tempat keranjang, kardus sebagai alas kerangjang agar tidak tercecer, sampah organik dan tanah pupuk sebagai starter pengurai. Bahan disusun dan diatur sedemikian rupa seperti pada gambar. Sehingga sampah organik skala rumah tangga bisa teratasi.

SUNNAH BEROLAHRAGA RENANG

Berenang merupakan olahraga yang paling disukai oleh semua usia. Dengan berolahraga, maka tubuh akan terasa lebih segar dan sehat ditambah lagi dengan pola makan yang sehat. Tak hanya para orang dewasa, bayi dan balita pun boleh untuk melakukan olah raga renang.

Dengan tauladan Rasulullah SAW untuk tetap menjaga kesehatan dengan olah raga, renang adalah salah satu dari tiga olahraga yang harus ditekuni oleh setiap umat muslim. Karena gerakan dalam olah raga renang menyertakan semua otot tubuh tanpa kecuali. Dengan olahraga sambil berendam di dalam air, tubuh akan terasa segar dan tidak gerah akibat keringat ketika tubuh bergerak.

Tidak hanya orang dewasa, bayi pun dianjurkan untuk belajar olah raga renang. Hal ini dikarenakan dengan berenang menghasilkan beberapa manfaat bagi perkembangan bayi yaitu:

1. Sarana bermain dan belajar olah tubuh dalam satu waktu
2. Merangsang refleks motorik dan perkembangan fisik
3. Menumbuhkan sikap berani
4. Meningkatkan kecerdasan IQ
5. Meningkatkan kemampuan sosial
6. mengasah kemandirian dan kepercaan diri